czy ta dieta

Tyka.... z bólem szyi zaczełam ja... bo rzeczywiscie przez pierwsze dwa dni mnie bolala... a raczej czulam w okolicach tarczycy pewien dyskomfort.. Zapytałam o to ponieważ dla mnie znacznie ważniejsze jest zdrowie niż ta dieta. Niemiłe jest pisanie do wszystkich tu osób w taki sposób. Ja nie czuję się urażona. bo ani nie wierzę, że to dieta cud [...]

[...] tez czasami komuś się sprawdzą, z reguły im mniej są tak naprawdę są "odkrywcze" i "nowe" tym sprawdzają się lepiej ... Choć diety się zmieniają pewne rzeczy są niezmienne od milionów lat Białka jak miały efekt termogeniczny milion lat temu tak mają i dziś, tłuszcze jak sterowały gospodarką hormonalną w odniesieniu do hormonów [...]

[...] mam duzo ale. Nie miałam sporo do zrzucenia, ważyłam 57 przy wroście 164 a teraz waże 54kg, w pasie 5cm mniej, w biodrach 3cm, w udzie 2cm. W drugi dzień diety zaczełam ćwiczyć (wcześnej długo nie byłam aktywna fizyznie, ze względu na dziecko) - rowerek + jakieś ćwiczenia (najwięcej na brzuch) + 2 razy w tyg basen. Jestem pewna, ze jeśli nie [...]

chcialbym zebyscie sprawdzili czy odpowiednio obliczam wszystko pod trening do jakiego bedzie ta dieta. wiek: 17 waga: 69 wzrost: 177 typ: endomorfik cel: glownie pod sile i do sportu, no i jakas tam sucha masa miesniowa. 3x w tygodniu silka, plus 3x w tygodniu kosz i tak zawsze z 2 km biegania przed graniem. 1. = (9.99 X 69 (kg)) + (6.25 X 177 [...]

Oj Mugu Mugu! Nie uogolniaj!! Bardzo cie prosze.... Nigdzie nei napisalam zeby jesc 10 jajek czy kg szynki !!!!!!!! Pytanie bylo o jogurt 2-3 szklanki czy 2/3 szklanki? i odpowiedzialam: 2-3 I napisałam swoje własne spostrzeżenia... Może jestem nowa i z tego powodu nie jestem dla innych "expertem" no to posłuchajmy tego, kto ma [...]

[...] moge na to pozwolic, bo ide w lipcu do szpitala i musze miec super wyniki, potas, sód, sprawne serduszko itp. ) po drugie! zero koncentracji, mam matury, a nie dam rady się uczyc!!!! :(( po trzecie.. za bardzo się licze ze swoim zdrowiem.. i ciesze się, ze sie opamietałam! niestety mam słabą psychike, ale.. Kiedyś bylam gupia.. nie liczyło sie [...]

Zakończyłam właśnie drugi dzień... I musze przyznać, że był smaczniejszy od pierwszego hihihi był jogurcik naturalny, a ja je kocham :) Jutro szykuje sie wyżerka... grzaneczka na śniadanko z kawusią (Chatcat mi też czarna z cukrem zaczyna smakować badziej niż ta z mleczkiem) Powiedzcie mi jeszcze ile Wy zjadacie szpinaku? Bo ja wczoraj zjadłam tak [...]

Czesc dziewczyny Jestem tu nowa na forum, niepisalam do tej pory ale od dobrych dwóch tygodni czytam co piszecie - interesuje mnie to zawodowo ;). Studiuję na Wydziale Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie i wkrótce już (po ukończeniu studiów) będę zawodowo zajmować się dietetyką. To co piszecie mnie po prostu przeraża - ta [...]

[...] forum, ale wszystko mi sie pomieszalo i dlatego prosze o pomoc w paru kwestiach. 1. Zaczne od Ketozy, co to jest i ogolnie jakos prosilbym o wytlumaczenie. 2. Jezeli mam cwiczyc, powiedzmy na rowerku stacjonarnym to ile powinienem jezdzic i jak to łaczyc z Kawą i posilkami? Tzn posilek przed czy po i kiedy kawa oczywiscie? 3. Jogger napisales ze [...]

Witam Czegos tutaj nie rozumiem...mianowicie edit 1wsza strona"Czy po takim posiłku jesteście szybko głodni? czy przez następne 2-3 godziny nie odczuwacie głodu? Jeśli taki posiłek daje Wam satysfakcję na dłużej, to ta dieta będzie dla Was właściwa. Jeśli jednak jesteście głodni już po godzinie, wtedy lepszym wyborem będzie dieta z niższą [...]

[...] i ważę 60kg. Moje ramiona wyglądają jak suche patyki, żądnych mięśni, klatka piersiowa płaska jak decha, wystające łopatki. Postanowiłem, że będę wyglądał jak prawdziwy mężczyzna ;] Od przyszłego tygodnia chciałbym zacząć systematyczne treningi: Codziennie oprócz niedziel: - rano, półgodzinne ćwiczenia: rozciąganie, pompki, przysiady orbitrek, [...]

ja jak ta dieta dziala przy popoludniowym trybie pracy jesli sniadanie jest o 9 a trening o 11:45.Chodzi mi o to jak powinien wydladac posikel przed treningowy zeby organizm mialterz czas na strawienie.Bo jesli wiezniemy przykladowo kreatyne to czy to nie skoncznczy sie KIBLEM.

Jak się ma ta dieta do tego?? > http://www.******/dieta-dla-grupy-krwi-0-42446.html I jaszcze jedno chodzę regularnie co 2 miesiące oddawać krew, czy to może mi znacznie utrudnić przybranie na wadze??

[...] chcę redukować ważę około 95 kg więc według autora zaliczam się do grupy III, jak dla mnie po 1 za mało tam posiłków, po 2 niektóre składniki się nie nadają, po 3 nie liczyłem ale wątpię abym tą dietą dostarczył odpowiednią ilość BTW. Co o tym sądzicie ? 2.) Obecnie np. nie jestem w stanie wykonać ćw A1 więc rozumiem że mam cisnąć ćw A ? I [...]

to ja dorzucę coś od siebie. tak się składa, że trochę sie interesowałam ową dietką i na innym forum znalazłam wypowiedzi dziewczyn. nie wiem czy mogę je tu wkleic legalnie, ale jeśli nie to proszę któregoś z modów o usunięcie. myślę jednak, że jest to ciekawe info i moim zdaniem przemawiające za "nie"stosowaniem jej. here we go: [...]

tyż powiem raz i krótko: NIE! stety niestety nie z autopsji, ale słyszałam, że ta dieta tylko osłabia. Nie schudniesz 7 czy 20 kilo, jak z przemianą materii to nie wiem. A pozatym, jest się sens męczyc przez dwa tygodnie? ja bym bez gumy do żucia nie wytrzymała :-/. pozdrówka "Nie płacz, że cos sie skończyło, tylko uśmiechaj się, że ci się [...]

ok 8.00-9.00 pije herbatkę Blad ,liczy sie solidne sniadanie np. ser chudy z dodatkiem migdalow i kefir z platami owsianymi i dodtego owoc 9.30-10.00 1 owoc na czczo w zasadzie codziennie inny dla wzbogacenia diety cos ty kazdy posilek musi zawierac bialko,zdrowy tluszcz i nisko ig weglowodany 12.00-13.30 płatki z jogurtem naturalnym abo [...]

[...] wloskich oliwa z oliwek tran i tluste ryby(ale to juz nie codziennie) jak radziles jest to okolo 50g... mam pytanie, a co zrobic jak zaczne chudnac i zmieni sie moja waga ,czy bede musiala zmniejszyc ilosc kcal? dzis waze okolo 47-48kg... aha co sadzisz o diecie ktora opisal tyka w dziale fitness? "jak schudnac w 30dni... " ta dieta [...]

[...] co do chromu to łykałam kiedyś i nic nie pomagalo. dokladnie nie kazdemu pomaga Czy widzisz jakis zwiazek miedzy moja dieta a checia na słodycze??? Tak ,ciu zle skoponowana czy ta kasza na noc nie spowoduje przyrostu tkanki tłuszczowej? jesli bilans oki to napewno nie prowadze dośc intesywny tryb zycia i nie zawsze mam kiedy gotowac, i tak nosze [...]

aha co do chromu to łykałam kiedyś i nic nie pomagalo. Czy widzisz jakis zwiazek miedzy moja dieta a checia na słodycze???czy ta kasza na noc nie spowoduje przyrostu tkanki tłuszczowej?prowadze dośc intesywny tryb zycia i nie zawsze mam kiedy gotowac, i tak nosze juz kope pudełek ze soba czyli ten owoc okolo poludnia wyeliminowac?, zaznaczam ze [...]